本文摘要：什么是流感？流感是由流感病毒引发的急性呼吸道传染病。主要临床表现为急性高温、肌痛、头痛、呼吸困难、干咳、咽喉痛和鼻炎等。 每年秋冬季为风行季节。如何防治流感？1. 勤洗手，爱人整洁2.开窗通风。病毒害怕阳光中的紫外线、害怕洁净、害怕潮湿，在外界的生存能力很差，在新鲜的空气中病毒不会迅速生还。所以无论是在幼儿园、办公室或者居家环境中，要常常开窗通风，需要相当大程度上减少流感传染的风险。 3.多不吃蔬菜，多喝水，平衡饮食（1）多吃含维生素C、E及红色的食物。

什么是流感？流感是由流感病毒引发的急性呼吸道传染病。主要临床表现为急性高温、肌痛、头痛、呼吸困难、干咳、咽喉痛和鼻炎等。

每年秋冬季为风行季节。如何防治流感？1. 勤洗手，爱人整洁2.开窗通风。病毒害怕阳光中的紫外线、害怕洁净、害怕潮湿，在外界的生存能力很差，在新鲜的空气中病毒不会迅速生还。所以无论是在幼儿园、办公室或者居家环境中，要常常开窗通风，需要相当大程度上减少流感传染的风险。

3.多不吃蔬菜，多喝水，平衡饮食（1）多吃含维生素C、E及红色的食物。这是因为维生素C和维生素E抗氧化，红色食物含有铁，它们都能提升我们的抵抗力。

如：西红柿、苹果、草莓、牛奶、鸡蛋等。（2）多不吃洋葱和大蒜。

具备杀菌消毒功效，可以协助人体防治流感。（3）多不吃白萝卜。

因为白萝卜所含大量的有机硫磺化合物和非常丰富的维生素c（抗氧化）、微量元素锌（能增进食欲提升免疫力）。4.加强锻炼，增强体质。

磨练需要提升我们的身体抵抗力，抵挡病毒的肆虐。5.疫苗流感疫苗这是目前掌控流感的主要措施之一。作为家长，建议主动给孩子疫苗流感疫苗。

保健室宣2019.2.。

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